你喜歡吃酪梨嗎？
有人稱酪梨是超級食物，因為酪梨的營養價值可是超乎想像的喔，在現在盛行的生酮飲食中他之所以佔了很重要的角色，就是因為他是非常好的油脂，對於無法在早上喝下橄欖油的人而言，可是一大福音啊！
► 為什麼「酪梨」是超級食物？
1、擁有豐富的營養素，像是：保護眼睛的B-胡蘿蔔素、葉黃素。
2、各種微量元素，有效地抗發炎。
3、酪梨含有不飽和脂肪酸，能降低人體低密度膽固醇，減少心血管疾病。
4、富含纖維，改善腸胃道消化功能。
► 建議食用量：
酪梨雖是好油脂，但油脂高，建議一天半顆到一顆。
► 烹調、食用方式
酪梨除了加入牛乳，打成酪梨牛奶以外，還有多種搭配食用方式，如想了解更多，可至立光診所詳看食譜！
我們今天就要來介紹幾間在台北和台中可以吃到的酪梨早午餐！
小小樹食
這是一間素食餐廳，但是也是對於肉食不吃素的人非常友善的餐廳，因為餐廳對於菜色、食材、擺盤可是非常講究的啊！在這你可以吃到幾種吃法，一種是打成泥的酪梨，另外一種是放在吐司上面一起吃！
可按此訂位
台北市大安區大安路一段116巷17號
台北市大安區敦化南路二段39之1號
營業時間：12：00 - 21：00 （週一公休）
午餐： 12 : 00 – 14 : 00
下午茶時間：14：00 - 16：30
晚餐：17 : 00 – 20 : 30
※不接受私訊訂位
※酌收10%服務費（商業午餐除外）
※結帳採現金與刷卡
Untitled Workshop
“Our goal is to inspire you to live smart and well.
Drink a cup of coffee. Eat an avocado. And then do whatever the f*** you were gonna do anyway.
Be kind.”
官網就和他們的店名一樣，非常的簡潔有個性，那我們也不多說了，自己來看吧！
台北市八德路三段12巷52弄1號
Pluto Espressoria
“Give me a coffee and no one gets hurt.”
這家位於台中的咖啡廳，不只是有健康酪梨，也有不定時展覽可以看，每週的蛋糕也都不一樣，可以定期追蹤他們的Facebook取得最新資訊喔！
30年後的我們會是什麼樣子？
如果身體、腦袋漸漸遲緩，那我想要優雅的擁抱自由。
即便一天只能徐徐做好一件小事，也無所謂，日子更緩慢咀嚼，能有更細微的體會！
現在的我們，正在為30年後的我們寫著故事，作品裡的模樣，老後的日子／老後的我們，好好地生活／好好地老去。
_
▍ CHIAO YI X 碗裡的魚《老樣子》＃插畫攝影聯展
joint exhibition of illustration & photography
﹝地點﹞ location│
Pluto Espressoria 台中市南屯區大墩十一街396號
﹝展期﹞ exhibition dates│
Mar.10 - May.31, 2020 07:00-18:00
台中市南屯區大墩十一街396號，398號
閩式建築、洗石子牆面、花磚，老宅咖啡廳開始大行其道，一起來感受這些復古又時髦的咖啡館魅力。